Panowie, 1. WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA -białko: 180 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: góra/dół 9. CEL CYKLU: regeneracja stawów 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~20 [...]
Czesc. Jakie macie sposoby na zbijanie zbędnej wody na cyklu na dłuższy okres czasu? Estro trzymam cały czas w dolnej granicy widełek ale pomimo tego dużo wody nabralem i czulem się taki ociazaly a jak popiłem trochę i zeszło ze mnie 1/1,5 kg wody na następny dzien czuje się o wiele lepiej.
Witam. Ponieważ sporo osób ma na tym forum niemałą wiedzę pytanie Jakie maksymalnie dawki testosteronu waszym zdaniem dają najlepsze efekty, a od jakich jedyne co rośnie to już tylko efekty uboczne ?? Spotkałem się z tezą, że dawki powyżej 1 grama tygodniowo już nic nie dają, a wręcz pogarszają formę bo organizm zaczyna się zmagać z róznego [...]
[...] będę miał urlop więc wiem że diety lekko strawnej i zero procentowej nie utrzymam :) Ale po powrocie przypilnuje z 2-3 tyg z micha i zrobię badania . Proszę napiszcie jakie badania przed - może nie muszę.tak obszernych jak zrobiłem ? (Parę zł bym zaoszczedzil ) Myślę o suchej masie , ta 100wa.na wadze styka, może trochę miecha suchego [...]
No więc mam z pewnych źródeł tabsy anastrazol 1 mg, na poprzednim cyklu na teściu się już na nich wyzerowalem biorąc przy 150 ng/l estradiolu 3x po pół tabsy e2d, po odbloku wróciło wszystko do normy i teraz kolejny cykl też tylko na teściu, z tym że enan zamiast propa. Zrobiłem badania po 3 tygodniach i wyszło mi 190 ng/l, więc jako, że ostatnio [...]
Metformina jest lekiem pierwszego rzutu stosowanym w cukrzycy typu II. Nie działa ona na osoby zdrowe — ba, może je nawet zabić. Stosowanie tego środka może wywołać śmiertelną kwasicę mleczanową, jest to dobrze znany i opisany problem. W literaturze łatwo da się odnaleźć przynajmniej 722 opisy przypadków kwasicy mleczanowej związanej ze [...]
[...] tego w plecy jak również dosyć słabym rozwiązaniem wydaje mi się wbijanie tego w kolano. Moje zapytanie brzmi czy można to w ogóle podawać w brzuch podskórnie a jeśli tak to jakie dawki i czy można się wtedy spodziewać jakiś pozytywnych skutków przeciwzapalnych czy chociaż lepszej regeneracji? Ostatnia kwestia to integracja z alkoholem, w ulotce [...]
[...] czujemy daną partię lepiej niż w innym. Podobnie jest w kwestii wyciskania wąsko. Klatka piersiowa w nim pracuje solidnie podobnie jak i triceps. Jednak zwróćmy uwagę jakie mamy ustawienie ramion i kąta między ramieniem, a tułowiem podczas wyciskania na klatkę. Najczęściej jest to 45 stopni lub nieco więcej to jest najsilniejsza pozycja [...]
[...] pociągnie z mięsa tak czy siak, nawet obniżając wydajność na treningu. Kto był głupi w dawnych czasach i leciał po 50 czy nawet 75mcg t3 to wie o czym mowa %-) Ponadto jakie są przeciw, możliwa mniejsza wydajność niż po posiłku, choć to ma mniejsze znaczenie ale skoro w 30min można spalić 300 lub 350 kcal tym samym albo mniejszym wysiłkiem [...]
WIEK:40 + 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo: 57 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 15lat 6. DIETA: -białko:2.0g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl kilka lat temu enen+ deka 16 tygodni, potem kilka razy teść solo 3-4 miesiące , trwający obecnie 3 lata teść solo 8. TRENING: [...]
[...] niskim procencie tkanki tłuszczowej. Mój problem może się wydać niektórym nieco śmieszny, ale noszę rozmiar buta 38, mam w nadgarstku 15cm(nawet niecałe), dłonie też nie są jakieś duże i wygląda to dość karykaturalnie przy mojej dość masywnej budowie. Generalnie nawet osoby niższe ode mnie mają zazwyczaj ,,grubsze kości''. Hormonu wzrostu nigdy [...]
[...] mimo to nadal jest aktywny na siłowni. W poście na Instagramie Coleman pokazuje ćwiczenie na łydki i wyjaśnia, jak ważne jest ćwiczenie nóg co tydzień. Pomimo drętwienia, jakie odczuwa w stopach stóp, Coleman kontynuuje trening i robi to, aby utrzymać ciało w dobrej formie. „Staram się jak najlepiej wykonywać wznosy łydek, przy czym obie moje [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 350g-400 -tłuszcz: 80-100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu rok na samym tesciu od 400/week do 650mg/week 8. TRENING: klata+tric plec+bic barki+przedramiona nogi+brzuch 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]
Robię za dużo treningów i dlatego niebuduje masy miesniowej? Bo redukowałem i pytanie czy porównanie 80,0 kg do 80,0 kg i wymiarów do tych samych wag i rozmiarów jakie mam jest miarodajne czy nie jest miarodajne. Bo jak porównywać czy ma się efekty? Zdjęcia to saubiektywna sprawa. Nabycie tłuszczu na masie to też nie jest miarodajne - to że się [...]
[...] wprowadzonych na rynek czasami dopiero po kilku latach (rimonabant, sibutramina), kilkunastu latach (Talidomid) lub nawet 30 latach (benfluorex (Mediator)) okazywało się, jakie wywołują skutki uboczne. Czynniki dietetyczne są niezmiernie ciężkie do oceny, ponieważ każdy człowiek trochę inaczej reaguje na pożywienie, dostarcza innej ilości [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 86 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczę z przerwami od kilku lat, bez przerwy pół roku 6. DIETA: -białko: 1,7g/kg minimum -węglowodany: nie liczę, głównie z ryżu i pieczywa razowego -tłuszcz: jem chudy nabiał jak i mięso, tłuszcze z orzechów, czasem z oliwy 7. ILE I JAKIE [...]
Lato zbliża się wielkimi krokami, a w niektórych regionach Polski słoneczna pogoda dopisuje już od jakiegoś czasu. Większość ludzi doskonale wie, że gdy z nieba leje się żar, należy zastosować ochronę przeciwsłoneczną na skórę, aby uniknąć przykrych skutków oparzenia. Dermatolodzy przypominają też, że warto stosować kremy z filtrem także po to, [...]
[...] Badacze twierdzą, że godzina aktywności fizycznej dziennie byłaby idealna dla naszego zdrowia, ale jeśli jest to trudne, to postarajmy się przynajmniej wykonywać codziennie jakiekolwiek ćwiczenia, dzięki temu prawdopodobnie przedłużymy swoje życie. Źródło Ekelund U, Steene-Johannessen J, Brown W, et al. Does Physical Activity Attenuate, Or Even [...]
SARMY -Porozmawiajmy
